エビデンス紹介#53 ジャンプトレーニングはサッカー選手の下肢の怪我を少なくするか？ ★最新論文
ジャンプトレーニング（プライオメトリクス）がサッカー選手のフィジカルパフォーマンス向上に貢献するとした研究は多くあり，また，ジャンプトレーニングとレジスタンストレーニングやバランストレーニングを組み合わせると怪我の減少に繋がるといった論文...
プライオメトリクス
エビデンス紹介
エビデンス紹介＃49 プロサッカー選手にPAP（活動後増強）は現れるか？ ★最新論文
PAPとは「postactivation potentiation」のことで，日本語では「活動後増強」と言われます． 事前に課題の動作よりも強度の高い運動を行うことにより，その数分後の運動パフォーマンス（パワー）が向上することをPA...
エビデンス紹介#2 水平方向のプライオメトリクスと垂直方向のプライオメトリクス どちらがよいのか？
プライオメトリクスはサッカー選手のフィジカルパフォーマンス向上に有効というエビデンスが多くあります．そのプライオメトリクスには様々な種目がありますが，どの種目が良いかについては実践や経験で語られており，研究として十分に検討されているわけで...