エビデンス紹介#2 水平方向のプライオメトリクスと垂直方向のプライオメトリクス どちらがよいのか？ プライオメトリクスはサッカー選手のフィジカルパフォーマンス向上に有効というエビデンスが多くあります．そのプライオメトリクスには様々な種目がありますが，どの種目が良いかについては実践や経験で語られており，研究として十分に検討されているわけで... 2022.02.23エビデンス紹介プライオメトリクス
エビデンス紹介#1 ノルディックハムストリングエクササイズはサッカー選手のスプリント能力を上げるか？ ノルディックハムストリングエクササイズはサッカー選手のハムストリングの急性損傷のリスクを減らすことが明らかになっていますが，スプリント能力向上にも有効なのでしょうか？ 以下のような論文（2018年）がありますので，紹介します．Eff... 2022.02.21エビデンス紹介トレーニング
エビデンス紹介
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