プライオメトリクス（中級者用）

プライオメトリクス
2022.03.14
アンクルホップ
タックジャンプ
スクエアジャンプ
ダブルレッグジャンプ（横）
ダブルレッグジャンプ（正面）
バウンディング（横）
バウンディング（正面）
ダブルレッグラテラルジャンプ
シングルレッグラテラルジャンプ
メディシンボールバックスロー
メディシンボールフロントスロー
プッシュアップジャンプ
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